L’orada és un peix semigras, que conté molts pocs greixos i una gran quantitat de nutrients. És un aliment poc energètic, per tant és molt recomanable per combatre l’obesitat. A més, conté un alt índex de proteïnes. Es tracta d’un aliment idoni pels esportistes, ja que ajuda al desenvolupament i recuperació dels músculs.
Alhora, destaca per tenir uns alts índex de potassi i ferro. Elements que el converteixen en un aliment molt complert.
Comments are closed.