El seitó és un dels peixos blaus més apreciats del nostre litoral, i no només pel seu gust intens i suau alhora, sinó també pels seus beneficis nutricionals. Ric en... seguir llegint →
El rap és un peix blanc de carn ferma, saborosa i molt apreciada, amb un alt contingut en proteïnes d’alta qualitat i molt poc greix. És ric en vitamines del... seguir llegint →
La canada és un mol·lusc cefalòpode amb grans qualitats nutricionals. Rica en proteïnes d’alt valor biològic, baixa en greixos i font de minerals com el ferro, el fòsfor i el... seguir llegint →
El llobregant és un dels crustacis més apreciats pel seu sabor i per les seves propietats nutricionals. Ric en proteïnes d’alta qualitat, baix en greixos i font natural de vitamines... seguir llegint →
La bacoreta és un peix blau molt apreciat, ric en àcids grassos omega-3, que ajuden a protegir la salut del cor i a regular el colesterol. També aporta proteïnes d’alta... seguir llegint →
La serviola és un peix blau ric en àcids grassos omega-3, essencials per cuidar la salut cardiovascular i reduir el colesterol. A més, és una font destacada de proteïnes d’alta... seguir llegint →
Riques en proteïnes, ferro, iode i vitamina B12, les navalles són lleugeres, plenes de sabor i ideals per cuidar-te. A la recepta d’avui, t’ensenyem com preparar-les al forn amb una... seguir llegint →
Recepta del llibre Cuinar per ser feliç de Carme Ruscalleda. Un plat amb molt de sabor i sorprenentment fàcil d’elaborar. Es pot preparar també amb llamàntol, escorpora, rap, lluerna… ingredients:... seguir llegint →
La sípia és rica en proteïnes, baixa en greixos i font de minerals com el seleni i el fòsfor. Acompanyada de carxofes i arròs, et porta directament a la cuina... seguir llegint →
Per fer suquets i guisats utilitzarem la part superior del congre, la part que està oberta. La part de la cua té molta espina, ens servirà per fer brou. Aquesta recepta és... seguir llegint →